GRR > premiers retours à chaud

Point de passage	Heure de passage	Temps de course	Km Cumulés	Altitude	Classement	Classement SH
Le Volcan-Plaine des Sables	24/10 04:45	4h45mn06s	30km	2320m	103ème	55ème
Mare à Boue	24/10 06:57	6h57mn31s	50km	1594m	97ème	52ème
Gîte du Piton des Neiges	24/10 09:57	9h57mn18s	62km	2484m	99ème	54ème
Cilaos Entrée	24/10 11:21	11h21mn09s	69km	1224m	99ème	57ème
Cilaos Sortie	24/10 11:41	11h41mn59s	69km	1224m	84ème	46ème
Pied du Taïbit	24/10 13:20	13h20mn28s	76km	1260m	97ème	56ème
Marla	24/10 15:29	15h29mn34s	82km	1580m	107ème	62ème
Roche Plate	24/10 18:35	18h35mn49s	95km	1110m	129ème	74ème
Grand Place	24/10 22:22	22h22mn08s	103km	540m	150ème	85ème
Aurère	25/10 01:42	25h42mn06s	112km	750m	168ème	94ème
Deux Bras Entrée	25/10 03:30	27h30mn28s	121km	255m	155ème	83ème
Deux bras Sortie	25/10 04:03	28h03mn45s	121km	255m	151ème	79ème
Dos d'Ane Stade	25/10 06:35	30h35mn53s	128km	1064m	166ème	82ème
Le Colorado	25/10 11:06	35h06mn14s	142km	680m	195ème	94ème
Redoute Ligne d'arrivée	25/10 12:22	36h22mn04s	147km	53m	207ème	99ème

J'en ai terminé d'un parcours épuisant techniquement et en météo, environ En revanche je n'ai eu strictement aucun problème de pieds (pas d'empoules ni même échauffement) - en dépit de chaussures déchirées dés le volcan -, ni courbatures, rien.

Alors quoi ? Et bien au bas du Taïbit, énorme chaleur et gros pourcentage. Tout d'un coup mon coeur s'est emballé. J'ai du m'arreter 3'. Et ensuite toute la montée du Taïbit idem avec des pauses à chaque grosse marche, et tous les trois lacets. Je pensais que ca allait passer avec l'arriver de la nuit et la fraicheur (relative) dans Mafate : rien. A chaque montée je m'arrête tous les 50m. Mon coeur s'emballe. Montée à 300/400D+/h max, et pauses trés régulières. Une horreur. J'ai essayé de dormir 2 fois 30' et me reposer, ca ne change rien. Ma tension est normale (13/7), les médecins me conseillent de continuer en gérant comme je le fais.

Chaque montée est une horreur, et pourtant sur les plats et descentes j'enquille trés bien et des relances trés sympas, les jambes vont super bien. C'est trés, trés, frustrant !

Finalement je finis par trouver un camarade de route que j'arrive à tenir dans les montés (à partir de la 200° place ca commence à se trouver ), et tant mieux j'en avais marre d'être seul.

Je trouve la course un peu longue rapport au nombre de tours dans Mafate sans véritable intérêt. Autant à la PTL tout se justifie, là non. C'est mon sentiment trés personnel.

Sinon super accueil des bénévoles (et des infirmières ). Tous les Réunionnais croisés sur les chemins nous faisaient une fête et c'est vraiment super.

C'est chouette aussi d'etre avec tous les potos sur le stade à l'arrivée à attendre les suivants en sirotant une Dodo.
Maintenant c'est rougaille saucisse et détente dans l'eau salé

GRR > Ambitions et suivi

Le départ du Grand Raid de la Réunion - Diagonale des Fous - sera donné le jeudi 23 octobre à minuit heure locale (22h en Métropole).

Le suivi de la course pourra se faire directement sur le site de la course, mon dossard est le 584.
Il y aura également un suivi et des commentaires sur Ultrafondus et Kikourous, où des posts dédiés à la course seront mis en place.

Mon objectif reste d'être au plus près des 30h et dans les 100 premiers (27 coureurs sous 30h en 2007).
Sur les 150km et 9.500m de dénivelés, je vais essayer d'être le plus régulier possible, avec de temps de pause réduits au minimum (15mn à Cilaos, et pas plus de 5mn sur les autres ravitaillements). Si cet objectif ne peut être atteint, je ne souhaite pas mettre plus de 35h.

La semaine suivante, ce sera repos sur la plage (je loge au Bougainvillier à L'Hermitage - St Gilles), canyoning et rougail saucisse avec les frêres Bertrand et Etienne Haudegond (local de l'étape). Sans parler des Dodo comsommées sans modération (ca accélère la récup parait-il) avec les trés nombreux coureurs UFO et Kikourous.

Grand Raid de la Réunion à J-8

Le Grand Raid de la Réunion - GRR, aussi appelé Diagonale des Fous - sera le dernier de mes trois grands objectfs de l'année:

1/ Transpy2008 avortée avec 6 jours et 450km
2/ PTL réussie, 2° en 69h30 - 220km - 17.000D+
3/ GRR - 150km - 9.500D+, avec un objectif horaire large de 30 à 35h et une place dans les 100 premiers sur plus de 2.000 coureurs.

La préparation sur l'année aura été excellente avec 3.100km et 120.000m de dénivelé, et surtout une absence totale de blessures. Il ne me reste donc plus qu'à "faire du jus" avec de petits jogging sans forcer et un peu de muscule des jambes et gainage du dos.

Ce week end, avec mon épouse Sabine, et pour nos 11 ans de mariage, a été l'occasion d'une dernière sortie montagne magnifiquement ensoleillé dans les Bauge. Deux jogs en montée de 1h40 et 900D+, et quelques ballades me confirment un bon état de forme. Dynamique, bonne récup, absence de douleurs.

A suivre ...

Arrancabirra > l'Ultra-Fête du Trail

18km, 1.500D+, 2h28, 5 bierres/6
16° au scratch, 27° après bonifications bierre sur 369 concurrents
Tous les résultats ici

Le Castor (Cédric Charvin) me l'avait promis lors d'un déjeuner Parisien : "tu verras, les Italiens ils savent faire la fête. Viens un peu voir ça à l'Arrancabirra !"

L'Arrancabirra n'est certe pas un parcours d'ultra (18km pour 1.500D+), mais bien un véritable ovni du trail pour nous Français. Imaginez ça : 5 ravitos avec file de gauche ceux qui ne veulent pas boire, et file de droite une bierre magique qui rapporte 10mn sur le temps scratch !!! Un véritable pousse-au-crime au pays de la loi Evin ! C'est pourtant ce que nous propose nos amis des Courmayeur trailers.

Samedi matin je rejoins Cédric avec sa bande de Kikoureurs (Sarah, Totote et Golum, Ncolas, Jérôme, Rapace74 et Rapacette). Que du beau monde, avec un Golum tout en beauté.
Le départ est super rapide par la route qui rejoins le sentier de l'UTMB vers Bertone. Tout le monde court dans la montée, je suis trés rapidement à bout de souffle. Je fais deux pauses de 5m en marchant.
Trés rapidement on arrive sur le premier ravito. Hop binouze siouplé ! Gracie mille. Burrrrrp ! Ouf le redémarrage en côte est disons trés particulier avec du houblon. Au bout de quelques minutes j'oublie l'alcool et je gravis Bertone autour de 1000 à 1200m/h.

En 50mn bertone est en vue. Hop, file de droite, binouze, gros burrrrrppp, et ca repart dans la monstrueuse montée vers le Mont de la Saxe, déjà empruntée pour la PTL, mais ici le rythme est ... différent ! Sur le Mont je relance toujours et encors, dans un mélange de boue et de neige. A chaque relance je double 5 concurrents. La montée sur la Tête de bernade se fait sur un mixte de course rapide et de marche trés rapide. Etienne, Arnaud : voilà le rythme qui nous aurait permis d'enrhumer définitivement les Mousquetaires Célestes !

Ca glisse drôlement, et je n'ose imaginer ce que ca va donner dans la descente vertigineuse vers le Col Sapin. Et effectivement, c'est sur la pointe des semelles que je l'entame. Pas trop envie de tomber avec ce pourcentage ! Mes poursuivants font de même, et devant ils sont loin.

Au Col nous retournons vers Courmayeur via Curra. Le début est trés glissant avec de la neige sur l'herbe. Je me gamelle deux ou trois fois, et me prend au jeu de la glissade. Ensuite c'est une superbe piste de bobsleigh. Et à ma grande surprise je remonte plusieurs concurrents. Je suis deux fois plus rapide qu'eux. Tiens, un nouveau ravito, on a l'habitude, file de gauche, re-burp, et ... pfiouuu ca commence plomber les gambettes dans les relances sur les petites montées qui alternent avec de longues descentes. Un quatrième ravito, gauche, slurppp, burrrrrrpppppp, et j'entame la descente finale dans les bois ... ivre ! Première fois que je cours ivre ! L'impression d'être sur un tapis volant, je descend comme jamais à tombeau ouvert et double encore trois ou quatre concurrents. Eric, Didier, cette descente est pour vous, venez, vous allez A-DO-RER !

Et 200m au-dessus de Courmayeur c'est l'arrivée. 5 mètres avant le finish, un stand improbable sur un trail : une table remplie de bierre, deux bancs, et une bénévole qui me demande "uno ou due ?". Sburrrrrp "uno pitié !" Je craque sur le finish et ne bois que cinque bierra au lieu des six. Ca me vaut une 27° place, au lieu d'une 16° au scratch. Je m'entrainerais plus l'année prochaine !

Extrait su classement (le premier temps est le temps de course, le deuxième modifié avec 10min de bonus/bière):

1 392 ROMANO ENRICO 2.10.08 1.10.08 - 6 bières
27 370 COULEAUD STEPHAN 2.28.29 1.38.29 - 5 bières
30 22 DEBIZE JEROME 2.41.46 1.41.46 - 6 bières
43 45 CHARVIN CEDRIC 2.54.43 1.54.43 - 6 bières
59 287 SCHENA ANDREA 3.05.28 2.05.28 - 6 bières
60 391 VERGNANO GIORGIO 3.05.31 2.05.31 - 6 bières
116 362 COINTEPAS NICOLAS 2.54.41 2.44.41 - 1 bières
135 74 RYCHTARIK CHRISTOPHE 3.48.13 2.58.13 - 5 bières
136 361 BIGARD NICOLAS 3.48.18 2.58.18 - 5 bières
158 23 SERY EMMANUEL 4.16.44 3.16.44 - 6 bières

18 1027 GELY MICHELE 3.52.19 3.02.19 - 5 bières
35 1010 CLEMENT CELINE 4.16.38 3.36.38 - 4 bières
36 447 PONS SARAH 3.48.10 3.38.10 - 1 bières

S'ensuivent un repas et une fête avec un groupe de musique ultra-résistants jusqu'à deux heures du mat ! Incroyable de voir tous ces athlètes faisant la fête à 1.200m d'altitude après une course montagne dans la neige.

Y'a pas à dire Cédric, ils savent vraiment faire la fête ces Italiens ! Il ne manque plus que quelques Célestes ...

On signe où pour l'édition 2009 ?