PTL > J-1

Suite au briefing de ce soir, c'est confirmé : le suivi live, via nos balises GPS, sera dispo ici.
Notre équipe est Riri, Fifi, Loulou - Dossard 41.

Dans les zones d'ombres, le GSM ne pourra transmettre en temps réel les positions relevés par le GPS (tout les 1/4h), mais les enverra en bloc dés que nous aurons retrouvé une connexion GSM.

Côté forme j'ai trés mal aux quadri suite à ma toute petite sortie de lundi : serait ce possible que je perde toutes mes qualités musculaires en moins de 4 semaines sans montagne depuis la Transpy ??? Alea jacta est ...

Petite Trotte à Léon > J-7

La Petite Trotte à Léon c'est la version "longue", en équipe de trois solidaires, et en autonomie de l'UTMB : 220km et 17.000m de dénivelés positifs.

Notre équipe "Riri, Fifi, Loulou" est composé d'Etienne Fert et d'Arnaud Coudray avec qui nous avons fait le GR20 en juin dernier en préparation de cette PTL.

Le départ est le mercredi 24 aout à 8h, et nous envisageons de faire le tour en environ 70h, ce qui devrait nous permettre d'arriver avant les premiers de l'UTMB partis le vendredi à 18h30, soit samedi matin.

La stratégie sera de faire deux repas par jour à base de Tipiak (léger, repas en sucres lents) et de ce que l'on trouvera dans les refuges. Pour le sommeil, première nuit blanche, puis repos de 2h pour les jours/nuits suivants.

Je ne sais pas si un suivi internet est possible sur le site de l'UTMB, mais nous aurons sur nous des balises GPS qui permettront à l'organisation de nous situer à tout instant.

50 équipes expérimentées (au moins deux coureurs doivent avoir déjà terminé l'UTMB) se lanceront dans ce défi expérimental.
Nous passerons par les plus beaux cols disponiblent sur le TMB : Col des Fours, Grand Saint Bernard, Fenêtre d'Arpette, etc ... (voir Parcours).

Je trépigne d'impatience de retrouver la montagne.
N'attendez pas le CR de la PTL avant début septembre, il va falloir que je dorme un peu avant !

Transpy > S+1

Une semaine après la fin de notre traversée avortée, voici l'état des lieux :
1/ Physiquement je n'ai plus aucune trace de ma blessure du périoste, ni aucun séquelle musculaire ou tendineux
2/ En revanche je m'endors en permanence, avec des assoupissements réguliers toutes les 2h
3/ Plus beaucoup d'envie dans les activités sportives (cette semaine 1h de natation, 2h de muscule, 2h30 de jog dont 1h30 en côtes), en fait juste envie de ... dormir !

Par ailleurs, j'ai reçu cette semaine une excellente et légitime question d'Olivier F. : "je me demande quelles séquelles tu penses qu'une saison comme ça peut laisser...J'ai pas l'impression que tu laisses trop de place à la récup. D'ailleurs n'est ce pas une des raisons de la casse à la Transpy ? "

Cette question, beaucoup de monde me la pose. Elle est légitime vue de l'extérieur, mais tous ceux que je cotoie régulièrement dans mes activités sportives savent à quel point ce sujet est notre pérocupation numéro 1, et fait l'objet de nombreux échanges et d'expérimentations dans notre communauté.

Contrairement à ce que l'on peut penser, et même si la saison peut sembler trés chargée, je laisse une trés grande place à la récupération. C'est même ma préoccupation essentielle, et je sacrifie volontier des plages d'entrainement, ou modifie en l'allégeant le programme, lorsque une douleur arrive ou que le corps se traine lamentablement.

Pour résumé, la récup s'oppère à 3 niveaux :
1/ Macro : en fin de saison je laisse carrément 1 à 2 mois de repos complet où je ne cours plus pour laisser reposer. Ca ne veut pas dire plus de sport, mais simplement à l'envie, sans programme, et que du porté (vélo, natation, voir léger footing matinal)
2/ Saisonnalité : en hiver je pratique beaucoup de ski de fond et de ski rando, ce qui me permet de rattaquer l'endurence et la pratique de la montagne, mais sans faire trop travailler les articulations et tendons sollicités par la course à pied.
3/ Micro :
- en période d'entrainement je relache environ 1 semaine toutes les 3 semaines
- l'entrainement est terminé en juin, et entre les courses ou off, je m'accorde 1 semaine de récup, puis c'est du maintient de forme avec un peu de VMA, côtes, et footing léger, puis refaire du jus juste avant une course. Je considère ces transitions comme de la remise état, il est trop tard pour améliorer les éventuels points faibles.

Pour revenir à la Transpy, la casse est essentiellement due à trop d'erreur d'orientation et méconnaissance du terrain, qui nous a fait faire 100km de trop en 300km, et mis dans des situations où le corps a été largement éprouvé (caniard, épineux, désescalade de rochers sur névé et crevasses, une nuit à la belle étoile à se geler, etc ...). Ca a fortement nuie à la récupération de nos corps, déjà fortement sollicités avec 18h de course par jour et 4h de repos par nuit. A ce niveau, c'est un peu de la Formule1, et le moindre pépin peut tout casser.

Je serais bien entendu ravi de discuter et d'échanger sur ce point important de la récupération.
D'ailleurs j'ferais bien un p'tit somme moi ... zzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Formidable Transpyrénéenne !

Comme vous avez pu le voir sur le blog de la Transpyrénéenne, nous ne sommes pas allés au bout de notre défi : la traversée s'est arrêtée à peu près à mi-chemin, à la sortie des Hautes-Pyrénées. Emmanuel s'est blessé assez rapidement (genoux), Olivier en a fait de même (tendinite du releveur) et s'est endommagé des fibres musculaires par compensation, et moi, seul avec ma périostite, je ne me voyait pas terminer seul les 300 km restants (435km et 25.500D+ réalisés). Ça n'en restera pas moins une énorme expérience, très satisfaisante sur de nombreux points.

Le point faible principal aura été l'orientation et le choix du parcours (variantes paumatoires ou dangereuses par mauvais temps).
Les points forts : l'indéfectible solidarité de l'équipe, le moral des coureurs, l'assistance sans faille, des ostéo 100% efficaces, le suivi internet par les balises GPS.
Point d'amélioration : la communication en direct par posts.

Il est fort possible que nous n'en restions pas là : rendez vous en 2009 !

Les magnifiques photos de Akunamatata (Jean-Marie),
Les miennes moins travaillées ici, là, puis encore là.

Transpyrénéenne à J-4

L'entrainement pour la Transpyrénéenne a pris fin le week end dernier en Aveyron chez Yoyo. Les derniers ajustements en matériels ont pu être également validé.

Après un premier bloc consacré à la vitesse, et validé par le Marathon de Paris, le deuxième bloc à vitesse spécifique a donné un excellent résultat.

Depuis mon dernier bilan à J-65, j'ai réalisé les courses suivantes :

• 17/18 mai : Grand raid Dentelles- Ventoux - 100 km - 4 500 m D+, avec une excellente 19° place en 13h04
• 30 mai : Off des 15 Lac - 110km - 4.700D+, enfin réussi après plusieurs années de tentatives
• 14/17 juin - Off GR20 - 172km - 12.475D+, en 4 jours avec beaucoup de cailloux et une solide validation des pieds et des chevilles
• 29 juin - Grand Duc Chartreuse - 80 km - 4 885 m D+, abandon au 20°km sur erreur d'aiguillage, alors en 2° position

Depuis le 1er janvier 2008, j'ai enchainé plus de 1.900km et 62.000m de dénivelés. Surement ma plus grosse année depuis toujours à ce moment de l'année !

C'est donc en toute confiance physique et mental que j'entame ce premier maillon de mon enchainement 2008 : Transpyrénéenne, Petite Trotte à Léon (27 aout), et Grand Raid de la Réunion (24 octobre).

Ce défi un tout de même un peu à part, puisque entièrement auto-géré, et constituant un objectif de record hors compétition.Après six mois de préparation que vous avez pu suivre sur notre blog, l'équipe de coureurs et d'assistance est fin prête, l'ensemble du matériel réuni grâce à nos partenaires, le parcours rentré dans le GPS. Il n'y a plus qu'à.

Pour le suivi en direct du défi :

- Un billet d'information bi-quotidien sera posté sur le blog du défi

- Nous porterons une balise sattelite qui nous localisera et le suivi pourra se faire sur un site dédié ici

Nous allons essayer de ramener un maximum d'images et de souvenirs pour vous permettre de vivre ou revivre ce parcours et ces instants d'exceptions.

Un bloc à Yoyo en Aveyron

Réalisé week-end : 46km, 2030D+, 7h
Photos

Ce week-end j'étais l'invité privilégié de Yoyo. Il est maintenant installé depuis plusieurs mois à Millau, heureux homme.

Yoyo a décidé de modifier son mode d'entrainement "spécifique UTMB" :
Avant: 3 semaines d'entrainement pour une semaine de repos,
Maintenant: des blocs de 4 à 5 jours, puis 3 jours de repos.

Toujours est il que j'ai pu l'accompagner sur ses deux derniers jours d'un bloc de quatre. Au programme du premier jour les crêtes au-dessus de chez lui sur les flancs du Causse du Larzac et le pont de Millau. Le deuxième jour, le Causse de Sauveterre et le début du Causse Mejean.

Perso je me sens toujours aussi bien physiquement avec du jus dans les gambettes, en dépis d'une fatigue du au manque de sommeil (boulot, courses, déplacements). Excellents signes pour la Transpyrénéenne. Depuis le 1er janvier j'ai 1.900km et 64.000m de dénivelé positif en entrainement et course, soit environ 25% de plus que l'année dernière au même moment. Maintenant je fais du jus pour démarrer en forme le 19 juillet !

C'était aussi l'occasion de tester et de roder le matériel fournit par notre sponsor matériel - Salomon.

Cette semaine: Ibiza avec 100D+ sur les dancefloors !!!

Grand Duc Chartreuse : dégouté ...

Abandon
Réalisé : 3h40, 31km, 1.880D+

Ce matin 5h avait lieu le départ pour le Grand Duc de Chartreuse. Avec un départ cette année de Saint Laurent du Pont. C'est ce qui est génial avec cette course, c'est que chaque année elle est différente avec un lieu de départ et un parcours différents, avec toujours aux alentours de 80km et 4500D+.

La veille Sam nous avait invité chez lui pour une pasta party de rêve avec Gui, UPDA, Eric, et Patrak.
Le matin je me sens fatigué, comme depuis mon retour du GR20, sans grosse envie, et 2kg de plus. Pourtant dés le départ je me sens bien, les jambes répondent et le coeur ne monte pas trop. Je suis rapidement aux avant postes entre Gui et Michel Cerueil. Bref du beau monde. Ca démarre de suite sur une montée d'environ 1100D+, avec des zones de ralances incéssantes. Et je m'amuse bien. A tel point que presque en m'excusant, en me demandant si je ne vais le revoir dans mes rétro 5mn après, je passe Michel. Avec un petit groupe de 3 coureurs nous rattrapons 2 échappés sur la fin de la montée. Et dés le début de la grande descente vers St Pierre d'Entremont, pierreuse à souhait, je lache mes compagnons. Un premier "coureur du dimanche" m'annonce que le premier est juste devant. Ha bon ? Y'a pas plus de monde ? Et puis confirmation par un membre de l'organisation, chrono en main, qui m'ananonce 2° avec le 1er à 3mn devant. Boudiou, j'ai des jambes de feu. C'est bien la première fois depuis que je cours en ultra que je retrouve 2° au bout de 20km, 1500D+ et 3h de course ! Confirmation à nouveau à un ravito avant l'arrivée sur St Pierre. Descente toujours, cette fois sur la route qui doit nous emmener au village. Et à un virage, double balisage, à droite et à gauche. Je m'arrête, je suis seul. A droite la rubalise est doublée d'un panneau directionnel "Grand Duc de Chartreuse". Je pars à droite. C'est au bout de 5km que je croise 2 voitures avec des bénévoles éberlués : ils attendent les premier coureurs que dans 2h !!!

Misère, je comprends, et ils me confirment, c'est le chemin du retour que j'ai pris, car on passe deux fois par St Pierre d'Entremont. Demi-tour. Je croise en chemin trois autres coureurs qui ont commis la même erreur. J'arrive à l'embrenchement fatale. Les organisateurs ont enfin enlevé la rubalise de droite, et mis un bénévole pour indiquer la bonne direction. Trop tard pour moi. 200m plus loin j'arrive sur le ravitaillement. Un des bénévoles faisant partie de l'organisation est d'accord avec leur erreur et se condond en excuses. 10km et 300D+ de détours et je suis désormais ... 220° !!! Dégouté, j'arrête, je ne me sens pas de continuer en mode ballade ou même à fond, avec cette idée en tête : je ne saurais jamais si aujourd'hui je pouvais gratter un podium ou même une place dans les 10 avec un retour probable des cadors.

Je reviendrais l'année prochaine, car c'est toujours aussi beau la Chartreuse.

Cette course n'était pas un objectif principal. Au moins psychologiquement, ca me confirme que je peux attaquer dés le départ maintenant. Je suis totalement décomplexé. Vivement le prochain trail "court" pour confirmer tout ça. Après la Transpyrénéenne en juillet et la Petite Trotte à Léon en août, ce sera le Trail des Aiguilles Rouges fin septembre. Avec surment autour de 600 inscrits, je vise vraiment une place dans les 10. C'est dit.

Maintenant je me concentre complètement sur la Transpyrénéenne. Je suis pour le coup sur de faire le podium, rires !

GR20 – Cailloux, Bijoux, Hiboux … mais surtout Cailloux !

En 4 étapes
172km et 12.475D+
Photos

Etape 1: Calenzana-Col de Vergio 4943D+, 3856D-, 47km 15h
Etape 2: Col de Vergio-Vizzavona 2714D+, 2967D-, 40km 12h
Etape 3: Vizzavona-Refuge d'Usciolu 2544D+, 1970D- 42km 9h
Etape 4: Refuge d'Usciolu-Conca 2274D+, 3746D- 43km 11h

Etienne nous a programmé ce GR20 de rêve et de cauchemar pour 3 raisons :
1/ il l’avait fait 3 ans auparavant partiellement et dans le brouillard, et voulait donc enfin voir les paysages grandioses de la montagne Corse
2/ engagés sur la PTL avec Arnaud, nous voulions que le groupe fasse connaissance
3/ il n’y a pas de meilleurs entrainement : si tu passes ici, tu passes partout

Personnellement j’y vois également un parfais entrainement et test pour la Transpyrénéenne que nous organisons depuis quelques mois : parcours éprouvant et répétition sur quatre jours.

Nous étions donc quatre à nous aventurer avec nos petits sacs de 4kg tout mouillés, qui ont fait se poser bien des questions à nos amis randonneurs lourdement chargés :

Matthieu – Majax – Fourny : seul trailer à avoir plus de ravito dans son sac à la fin du trail qu’au début, n’a jamais aucun état d’âme et sait souffrir en silence, connait à la perfection les meilleurs cascades de Charlie Chaplin,

Arnaud Coudray : possède deux expressions fondamentales “c’est la merde” et “c’est un GR pour chèvre”, n’est surtout pas Marseillais,

Etienne Fert : GO et navigateur dans l’âme, globe-trotter éprouvé et éprouvant, les chamois Savoyard et les cochons Corses le saluent avec respect.

Préambule

Après un voyage sans histoire en avion, je rejoins Matthieu à Bastia. Nous prenons le bus jusqu’à Calvi. Il part avec 15’ de retard sans raisons (tout le monde est monté, on n’attend personne), et s’arrête 15’ en plein milieu. Surement la pause clope réglementaire. Bref avec 30’ de retard et les appels incessants de Maman Etienne, nous demandons à la charmante Irina et son ami Patrice de venir nous chercher en voiture devant le mythique 2°REP qui sauta sur Kolwezi en 78. En effet Irina qui avait prévu de le faire avec nous, a décidé de tout de même de faire la première étape en 4 jours bien qu’enceinte. Un autre mythe … Le soir nous mangeons dans un charmant restaurant où le patron nous offre son fameux débouche boyaux à base de Myrtes. Fameux.

Etape 1 : Calenzana-Col de Vergio 4943+, 3856-, 47km 15h

Boudiou qu’elle est dure cette étape. Les massifs du Cintu et du Ritundu sont faites de montés que nous franchissons très souvent à quatre pattes, des descentes infernales, du plat inexistant. Cette partie est définitivement un test pour les cuisses, les pieds, et le mental ! Personnellement j’ai été cramé dés la moitié de l’étape dans la montée précédent le mythique Cirque de la Solitude. Autant dire que pour passer ce dernier – très très très aérien – il m’a fallu me concentrer très fort pour compenser la perte de lucidité. Le final jusqu’au Col de Vergio nous a semblé très long dans les sentiers de forêts pourtant agréables et roulants : preuve que nous sommes bien cramés. Au Col nous découvrons les trois tire-fesses permettant aux Corses de s’adonner aux joies du ski alpin. Allez, vite une Pietra, un repas, et au lit.

Etape 2 : Col de Vergio-Vizzavona 2714+, 2967-, 40km 12h

Très mauvaise sensations au démarrage : le cœur bat toujours très vite comme hier, et une méchante douleur est toujours présente sur les croisés du genou droit. Bref je m’attends à une journée galère. Et bien si la première montée le confirme, étrangement ca ira par la suite beaucoup mieux. Le niveau de pouls va très vite descendre, et la douleur disparaitre jusqu’à la fin du périple. Etonnant. Sinon le parcours est nettement plus simple, voir roulant. En revanche le repas Omelette/Frites me laisse sur ma faim. A 1h du mat je me lève avec la faim qui me tenaille et l’irrésistible envie de me jeter sur le petit déjeuner qui nous attend.

Etape 3: Vizzavona-Refuge d'Usciolu 2544+, 1970- 42km 9h

Un peu à l’image de la deuxième journée, cette étape est plaisante. De belles montées, une peu de caillasse, mais globalement plus simple que la première, elle passe du coup assez bien. Le manque de sucres lents se fait sentir dés 10h du matin, et nous compensons avec nos victuailles en autonomie. Quelques cochons croisés, et après une longue descente sur du caillou, l’accueil au refuge d’Usciolu par Francis est royal. Il trouve une place pour tout le monde, que ce soit au refuge ou sous tente, et enfin nous sert de grandes plâtrés de pâtes. Miam, sgroumf, gnarf ! Le site est grandiose.

Etape 4: Refuge d'Usciolu-Conca 2274+, 3746- 43km 11h

Du refuge nous voyons la montagne en face que nous allons atteindre dans la matinée. Ca promet. Alors que Matthieu et moi-même commençons à avoir de sérieux coups de soleil, le temps se couvre en descendant sur les fameuses Aiguilles de Bavella. Descente qui va d’ailleurs m’user le moral à force de concentration pour ne pas glisser ou se tordre une cheville. A l’embranchement entre le passage par les crêtes et le sentier qui contourne, la pluie tombe drue. Ca nous décide pour contourner les aiguilles par le GR, et de ne pas emprunter la variante par les aiguilles. Pour une prochaine fois …

Arrivée à Bavella, nous avons l’impression d’être des animaux de zoo. Des photographes, des bus, bref pour nous qui sortons de 3 jours de rusticité, ce retour à la civilisation nous fait un choc. D’ailleurs à partir de là, la fine équipe commence à en avoir raz les basquettes et une grosse envie d’arriver pointe son nez. Encore 17 bornes et un quelques dénivelés ravageurs à base de … cailloux. Le final est magnifique mais interminable. Nous cherchons le village de Conca des yeux, mais ne s’offrent à nous qu’une vaste et interminable vallée / forêt ravagée par le feu ces dernières années. Lorsque nous l’apercevons pour la première fois, un large sourire s’affiche sur nos visages. Seul Arnaud reste concentré sur sa dernière descente, caillouteuse à souhait. Photo souvenir devant le panneau du GR20 marquant la fin du périple.

Epilogue

Content de l’avoir fait, mais tout le monde tombe d’accord pour ne pas avoir envie d’y retourner avant quelques années, au moins en quatre jours. Très dur !

En revanche excellent bilan physique pour ce séjour préparatoire au Défi de la Transpyrénéenne. Aucune douleur aux pieds, chevilles, genoux en dépit d’un parcours cassant et plein de cailloux partout.

Arnaud et Etienne seront également sur la HRP fin juillet pour faire sur 8 jours la deuxième moitié.

Logistique

Bastia-Calvi

Bus: 6h45-8h45, 16h30-18h30 (passage à Ile Rousse 18h)

Calvi-Calenzana : Bus en été: 14h et 19h, sinon taxi (13kms)

Hôtel Bel Horizon

4, place Prince Pierre

20 214 Calenzana

Téléphone : 04 95 62 71 72/04 95 62 79 92

GSM : 06 80 10 76 88/06 80 10 79 02

Etape 1: Calenzana-Col de Vergio 4900+, 3600-, 47km 15h

Hôtel Castel Vergio

Col de Verghiu 20224 ALBERTACCE

04 95 48 00 01

Etape 2: Col de Vergio-Vizzavona 2900+, 3200-, 40km 12h

Hôtel du Monte D'Oro

Foce Di Vizzavona 20219 VIZZAVONA

04 95 47 21 06

Etape 3: Vizzavona-Refuge d'Usciolu 2700+, 2000- 42km 9h

Usciolu: Refuge sous la crête d'Acqua d'Acelli

Petite épicerie très complète, repas mais pas de petit déjeuné, pas de couvertures (alt du refuge 1800m) et pas de résa possible (mais géré de main de maître par Françis qui trouve toujours une solution à tout et dans la bonne humeur Corse)

Etape 4: Refuge d'Usciolu-Conca 2400+, 3400- 43km 11h

Gîtes d'Etapes La Tonnelle

Village 20135 CONCA

04 95 71 46 55

Bus Conca-Sainte Lucie 8h ou 13h30 par la navette du Gîte, puis Sainte Lucie-Bastia 8h30 ou 13h55 par le bus qui vient de Porto Vechio

Infos Bus et Trains

Les 15 lacs Vosgiens enfin vaincus !

Off des 15 lacs - De Masevaux au Lac Blanc
21h45 - 110km - 4.700D+

Le Compte Rendu de Val
Photos

3 ans que cette ballade n'aboutit pas (blessure, motivation, temps, bierre, etc ... cf édition 2007). Voilà maintenant une chose de faite avec Eric, DidierP, Sylvain alias GGO, et Val. Un nouveau défi Vosgien va devoir être trouvé, et il semblerait que Didier soit déjà en plain travail de préparation.

Après un départ à 21h vendredi soir, nous avons affronté le froid, le vent, la pluie, la nuit, le brouillard, les prouts, l'orage, le café aux somnifères de véro (épouse de DidierP). Mais chaque lac a pu être validé par un jet de cailloux de l'huissier de service Val. Les deux monstrueux ravito de la ferme de la Huss et au col de la Schlurt ont revitalisé et réchauffé tout le monde. Arrivé vers 18h samedi au lac Blanc à demi-rempli et un gros cailloux de validation.

Mention spéciale à GGO qui arrive à faire rentrer tous les rayons alimentations d'une grande surface dans un sac de 17 Litres... un nouveau genre d'épicerie arabe façon montagne.

Un grand merci à Véro et Didier pour l'hospitalité. BBQ royal !

Grand Raid Dentelles Ventoux - On the road again, again …

17 mai 2008
103km – 4.000D+
13h04 et 19° / 220 au départ en solo (54km et relais à 2 coureurs également possible)

Prologue

En 2007, la course avait été caniculaire et avait provoqué mon abandon aux Rissas ( 73°km). Dommage car avec Yoyo qui a fait une superbe 4° place nous étions dans un bon rythmes jusqu’à Brantes, avant le grand coup de chaud. J’avais donc une envie particulière de voir ce qu’il y’avait après Les Rissas …

Avant-course

Le vendredi soir l’accueil des bénévoles commence dés l’arrivée en TGV en gare d’Orange. C’est le même que l’année dernière, on se reconnait de suite. Ambiance. Sandrine et Manu m’ont appelé dans le TGV pour m’annoncer qu’au debrief le Ventoux sera avorté à 1500m pour cause d’orage dangereux. Tant pis, mais normal. Cette année, c’est top confort, je n’aurais pas à planter la tente à côté du terrain de tennis, mais un bon lit confortable au pied du départ dans un grand dortoir. Pour la veille de la course ca n’est pas forcément trop important (départ à 4h30), mais au retour, ca change tout ! Dans le dortoir je croise l’ami Kourpavix (Christophe David) toujours tout sourire. Manque juste Yoyo …

Gigondas – Le Paty 18km

Je croise Françoise qui part sur le 54km - mais sans voir Antranik -, Maxime – ca fait plaisir depuis le Raid de Joucques 2007, et quelques autres UFO (kourpavix, Batman, Mitch, …).

Le départ est retardé de 15mn, et à 4h45, 220 frontales partent à l’aventure. Perso j’ai gardé ma toute petite frontale eLite de Petzl à 45g testée à l’Annecime qui fait merveille. Au bout de 15mn je me retrouve sur l’avant de la course avec une position qui ne variera quasiment plus de toute la course. J’arrive à niveau avec un gars qui fait gling-gling (ne pas confondre avec le nain qui fait bling-bling) : Philippe. On va se revoir pendant toute la course. La clochette c’est pour prévenir qu’il arrive dans les descentes et pour les touristes sur les off. Pas mal. C’est essentiellement de la route au début, puis un mono-trace très sympa qui donne l’impression d’accélérer. Le fantôme de Yoyo, ou mon coureur virtuel est toujours là. Le virage à gauche qui permet de prendre le sentier à partir de la route est toujours aussi difficile à voir. La preuve devant moi deux coureurs le loupe. L’année dernière c’était un groupe de 4/5 coureurs qui revenaient.

La Paty – La Combe Curnier 30km

Toujours facile, je pense que les positions s’établissent déjà bien puisque je ne remonte personne et que personne ne double non plus. Ma cheville gauche – consécutif à mon accident de moto 20 jours avant - me fait souffrir sur les pierriers assez nombreux. Heureusement ca ne durera pas plus de deux heures. Une fois échauffé, heureux miracle de la nature, la cheville se fera presque totalement oublier. J’arrive sur le PC de Curnier en 2h45, ce qui est plutôt pas mal. Contrôle des sacs : ca c’est une vraie nouveauté sur un trail ! Faut tout sortir, l’aspi venin, la flotte, la bouffe, la veste pluie. Plutôt une bonne initiative.

Curnier – Brantes 57km

Et hop s’engage la montée sur le Mont Ventoux par un large chemin forestier. Beaucoup moins rigolo que la montée par le canyon dans le rocher de l’année dernière. Problème d’autorisation je crois. Dans la montée je fais la connaissance de Louis, tout de jaune vêtu, qui a une bonne relance depuis La Paty. Un peu comme Yoyo … Comme souvent dans les montés, il commence par me distancer un peu, et puis finalement je le remonte, puis le dépasse. J’suis un peu diesel quand même dans les changements de rythme. Les montés sont assez raides, mais je les connais bien, et donc ne suis pas surpris. Finalement on arrive assez vite sur le chemin forestier à 1500m, que l’on suit jusqu’à la route qui descend à la station du Serein. On the road again … Là je ne suis jamais à la fête car il ya toujours des coureurs beaucoup mieux armés que moi sur les portions roulantes. Gling, gling, voilà Phil qui revient sur moi tel un métronome et me passe très à l’aise. On entame la descente du Ventoux avec les 400m de pierriers en moins, ce qui se ressentira en bas. Je l’aborde prudemment, d’abord pour ne pas entamer la bonne santé des mes fibres des quadri, et ensuite pour ne pas trop solliciter ma cheville gauche. Arrivé en sur le sentier en bas rencontre du troisième type avec Le Sanglier, Sandrine, et sa sœur. Très sympa le Manu cette fois-ci : pas de « mais que fais tu ici ? Tu as coupé ? » (cf EcoTrail). Juste « le Mitch il est 25mn devant ». Ouais t’as raison je vais accélerer pour me le faire, rires ! J’arrive à Brantes avec une bonne patate et on m’annonce 19°, alors que j’estimais être dans les … 20 premiers !

Brantes – Veaux 71km

Comme sur les autres ravito, je ne reste guère que 2 minutes sur celui-ci. Un peu de soupe, vite un mélange d’eau et de coca dans la gourde, et aussi pour la première fois le remplissage de la poche à eau. Et je sors le sandwich magique. Quelques mètres plus loin, je rejoins gling gling Phil et Christophe, un jeune marathonien de Vincennes très fin qui explore brillamment l’ultra trail. Il est très fort sur partie roulante, un peu plus hésitant sur les sentiers, et notamment en descente. Pour l’instant il refait son sac, et Phil file sur la route (again). Je mange tranquillement mon sandwich, en fait seulement le quart, le reste étant pour les oiseaux, en marchant. J’appréhende le fameux terrain de moto-cross où tant de monde s’était égaré dans la farniente en 2007. Et là tout va bien, ca se monte rapidement (alors qu’en 2007 c’était le début des éléphants roses), pas d’hésitation sur le chemin à emprunter, et hop déjà une descente !

Avant le pont et la route vers le grand canyon, je n’oublie de m’abreuver au robinet repéré l’année dernière, juste par superstition !

Sur la route me rejoignent Christophe le marathonien et un trailer avec un maillot de vélo. Décidément la route ce n’est pas mon truc – again … - Dés l’entame du canyon, alors que je propose à mes compagnons de route de passer, je les distance dans la petite mais raide descente. Et je rejoins du coup l’ami gling-gling Phil. Ha ces coureurs sur route, de vrai danseuse dés qu’il y a un peu de cailloux et de pente, rires !

Nous allons faire tout le canyon à quatre, mais jamais aux mêmes allures, mais jamais à faire le yoyo (pas Yoyo) à plus de dix mètres les uns des autres. Quel facilité par rapport à 2007 ! Et bing dans l’entame de la descente vers Veaux un méga coup de plus rien. Rien dans les jambes, une énorme envie de vomir. Et pourtant à nouveau je double et distance mes camarades, mais vraiment par gravité, car je ressens plus rien ! Ca se confirme sur le bout de route (again and again …) où mes compagnons se font la belle. Je les retrouve au ravito de Veaux qui est cette année 800m plus loin, à l’ombre ! Phil et Christophe sont assis. Moi aussi je réclame ma chaise pour manger un bout et tenter de récupérer un peu d’énergie. Je ne comprends pas : j’ai mangé comme un goret la veille et ce matin, bien alimenté en course et en eau également sans exagération. Au bout de cinq minutes, je décide de repartir, juste derrière Chris et Phil.

Veaux – Le Grozeau 80km

Bien entendu ils me larguent immédiatement vu les gros rochers à enjamber. Toujours vide de sensations, je patiente et évoque une hypothèse. Vu que depuis de la course l’orage n’est pas loin, il fait très lourd, n’aurais-je pas bu finalement de trop ? Car mes symptômes sont très proches du coup de chaleur. Ma stratégie de récupération : je ne bois plus qu’une gorgée toutes les 30’ et mange correctement. J’arrive péniblement au PC des Rissas. L’année dernière j’y avais abandonné, il y avait un malheureux 4x4 et une palette de flotte. Ouhaaa, cette année c’est un vrai stand, chaque arrivée est sous les hourras des nombreux bénévoles et la corne de brume fait croire à une arrivée de la Figaro ! Et pourtant je ne veux pas y rester, superstition encore. Je vois sur la table de la fougasse et un sandwich merguez : « je peux ? » Regard ahuri des bénévoles qui me voit repartir avec le sandwich au lèvre et les poches pleines de fougasse. Et ca me fait un bien fou de manger autre chose que du sucrée. Et en plus miracle une descente qui me permet de mâcher tranquillement. Après un charmant petit village, ca remonte bien et dans la boue cette fois ci. La forme semble revenir doucement. C’était donc bien une hyper hydratation, et ma stratégie – moins boire et merguez – est gagnante ! Dans la montée je sens quelqu’un qui me remonte. J’essaye de remettre de la vapeur pour garder la distance. Et à la faveur de la descente, assez technique avec pas mal de caillasse, je me fais plaisir. Je ne reverrai jamais ce garçon. Arrivée à Malaucène – Le Grozeau, l’orage qui a commencé dans le descente est maintenant à son apogée. Grosse surprise, je vois Chris et Phil à l’abri. A la faveur de la descente j’ai repris le terrain perdu pendant ma période à vide. J’ai le moral au top ! Je prends une soupe chaude, et 2mn après, repars juste derrière Chris et Phil. Décidément il était écris que nous ferions cette course ensemble ! J’envisage maintenant de finir en moins de 14h.

Le Grozeau – Gigondas 103km

Chris a les jambes lourdes. Moi je suis au mieux. Je le passe et espère rejoindre Phil. A la faveur de nouvelles longues lignes droites sur la route (again and again …) je le vois avec un avec un autre coureur - le 55 - qui nous avait rejoint à Veaux.

Chris me repasse et me distance sur son terrain favori. Et ho surprise, alors que le chemin fait un 90° avec une route, je vois Chris devant mais plus Phil et le 55 ! Je rejoins Chris 20mn plus tard à la faveur d’une montée dans la forêt, et il m’explique qu’ils ont tiré tout droit. Il les a appelé mais sans réponse. Phil m’expliquera à l’arrivée qu’ils s’en sont aperçu et fait demi-tour au bout de 5mn : ouf !

On attaque la montée de St Amand, et Chris n’y arrive plus. Mois je suis très bien. Elle semble ne jamais finir, avec des tours hertziennes annonciatrice de fin tous les 100m ! En haut je cherche un peu le chemin de descente quand arrive le 55. Purée lui il a la patate, car dans les lacets de la route forestière je ne l’avais vraiment pas aperçu ! Et il attaque la descente très glissante - sur de grands cailloux - assez fort. Mais dés que ca devient plus roulant, il part à vive allure. J’essaye de suivre en vain. Nous passons tous les deux le ravito sans y prêter attention, au grand dame des bénévoles. Et là il part surement à plus de 14km/h, et moi je ne peux faire mieux que du 12km/h. Il me mettra 13’ en 6km, et remontera 3 autres coureurs. Je gère ma descente avec le GPS, 200m par 200m, en jetant un coup d’œil derrière moi. Ce serait trop bête de se faire passer au sprint maintenant. L’arrivée sur Gigondas est magique, je ne suis pas trop entamé physiquement en dépit d’une dernière partie mené à vive allure. En 13h04, et toujours à la 19° place, je tiens ma revanche sur 2007 avec mon t-shirt « Rescapé Dentelles Ventoux » J

Sandrine et Manu qui viennent tout juste de débarquer sur l’arrivée m’accueillent avec leurs sourires et embrassade. Je suis Heu-Reux !

Cette fois-ci Yoyo, on aurait pu se la faire ensemble, peut-être ?

L’Annecime - Oui William, j’ai été arrogant !

3 mai 2008 - départ à 3h30 !
80km – 4.600D+ (5.600 selon l’organisation)
272 inscrits en solo (relais à 2 et 4 coureurs également possible)
35° / 198 finishers

Photos
La vidéo

Crêt de Chatillon – 20km: 2h10
Lathuile – 40km: 5h20
Bluffy – 65km: 10h
Annecy – 80km: 13h16

William c’est un jeune coureur d’une vingtaine d’années, qui faisait sa première course trail en relais 2 coureurs. Je le double dans la montée du col de la Forclaz, et il me rattrape dans la descente vers Bluffy après mon plus monstrueux – mais pas le seul – coup de barre de la journée. On papote gentiment, grâce à lui je cesse de trop penser au désastre en cours, on accélère doucement, et finalement, contre toute attente, au ravitaillement de Bluffy la machine à courir repart.

Durant notre échange on se raconte un peu nos vies et notre course. Et quand je lui raconte ma déroute du jour, William à le mot dur mais juste : « tu n’aurais pas été un peu arrogant ? » Oups, plein dans le mille.

Et oui, à peine trois ans d’ultra depuis les 100km de Millau et la Fortish’Off qui auront été mes sorties initiatiques. Et déjà plein de suffisance. Croire que parce qu’on a pu s’enquiller les 163km de l’UTMB, des courses ne représentant « que » la moitié peuvent se gérer à la volée. Et bien non.

Cette Annecime c’est mon premier trail montagne de l’année. J’en avais vraiment envie. J’en avais besoin. Emu de venir comme pour une rentrée des classes, après une hivernale tournée principalement vers les skis de fond et rando. Retrouver les anciens copains, en découvrir de nouveau, et puis voir ce que l’on donne en conditions réelles. Retrouver l’émerveillement aux sommets, les plaisirs des descentes tout en appuis légers, la gestion du corps. Et bien malgré tout, je m’y suis pointé en touriste. Je prends le train le vendredi soir et arrive à 22h chez Jacques74 qui m’accueille gentiment chez lui pour la nuit avec Koko, pour une course qui démarre le lendemain matin 3h30. Deux sandwich SNCF et une pomme pour tout repas la veille au soir. Et au petit dej le matin je ne prévois … rien. Heureusement Jacques me recommande chaudement une mixture à lui. L’arrogance rend bête et imprévoyant.

Résultat, après les 20 premiers kilomètres de rêve où je me situe avec un petit groupe de 4 coureurs dans les 10 premiers, un coup d’hypoglycémie violent me stop dans mon élan à la fin de la première grosse montée (1200D+), en arrivant au Crêt de Chatillon, juste avant le premier ravito. Du 20° au 30°, j’essaye de la gérer, en me mettant volontairement en dedans, et en mangeant tout ce que je peux. Et puis ca repart tout doucement. A nouveau je me stabilise dans le classement. Petite déception au ravitaillement du 40° km à Lathuile, mon sac qui devait m’attendre avec mon sandwich n’est pas là. Il me manque. Et bing, vers la fin de la dure montée vers le Rocher du Roux, énormissime-re-gros-coup d’hypo. Cette fois ci les jambes sont toutes molles. Stef me passe en me chambrant amicalement sur mon rapide départ (j’y reviens). Je subis. Dur et interminable traversée dans la neige pour rejoindre Col des Frêtes. Je tombe à plusieurs reprises. A genoux dans neige, je maudis ma bêtise. Arrivée au col je ne suis que l’ombre de moi-même. Je n’ai même plus d’eau pour redescendre les 800D- vers le ravito de Bluffy. Je commence la descente. C’est très raide, il y a des cordes et ca glisse. Je n’y arrive plus. La vue est magnifique sur le lac. Je m’allonge dans la pente et sur le chemin, obligeant les coureurs suivants à me chevaucher. 20 minutes, en mangeant, à attendre que mes jambes veuillent bien retravailler pour moi. Et puis me laisser glisser vers Bluffy, et abandonner … J’entame à nouveau la descente, en marchant tout doucement. Quelques coureurs me doublent, très espacés. Et puis voilà William. Et au fur et à mesure que l’espoir revient en discutant, je pense à ce drapeau UFO que j’ai accroché à mon porte-gourde. Ce fanion que chaque coureur a à cœur d’amener au bout de l’épreuve, qui passe de course en course, symbole de notre sport, d’amitiés, de partage, de volonté. Et puis je ne suis pas en risque physique, comme pour un coup de chaleur (comme sur mes UTMB2006 et Raid Dentelles Ventoux 2007), ni blessé. Tant pis si je mets 20h, en marchant, et en m’arrêtant. Ma conviction est faîte, j’enclenche l’objectif n°2 : finir. Si je suis devenu bête et arrogant, au moins que l’on me reconnaisse (que JE me reconnaisse ?) l’opiniâtreté et la volonté. Les 15 derniers kilomètres seront à l’image des 20 premiers, bien. La corniche du Mont-Veyrier est absolument interminable, car à ce stade on a qu’une envie, plonger enfin sur Annecy. Mais c’est super beau, avec une vue magnifique sur le lac et toute la vallée d’Annecy. Les 800D- vers Annecy sont un régal, à tombeau ouvert. A l’arrivée, je relance un relayeur le long du lac qui finit en marchant. Ca m’aide aussi d’avoir un compagnon sur cette dernière ligne droite. Tapis rouge pour l’arrivée. Yes, 13h et des brouettes et Stef pour m’accueillir. Que rêver de mieux ? De Cimes ? Merci William pour cette belle leçon et bonne continuation dans le trail !

L’Annecime est définitivement une très belle course. Très variée, avec quatre grandes montées, des descentes vertigineuses, des passages très techniques dans la boue, la neige, et sur les cailloux. Peu de ravitaillement (trois), il faut donc savoir être autonome. J’ai régulièrement manqué personnellement d’un peu d’eau. En revanche chaque ravito est très largement fourni.

Je reviens sur le chambrage de Stef et mon départ rapide. Pas mal d’UFO qui me connaissent pensent que je fais une erreur en partant vite. Effectivement ca me joue quelques fois des tours. Mais ma philosophie, c’est que si je fais des courses, c’est aussi pour voir ce que le Steph il a dans le ventre. Sinon on fait des Off, ce que je fais aussi régulièrement, et c’est une autre façon de courir. Pour faire une perf, il ne faut pas être tranquille, mais se mettre volontairement au-dessus des sa zone de confort. Ca a parfaitement fonctionné par exemple au Trail des Aiguilles Rouges 2007, ou à l’Eco-Trail de Paris en février dernier. C’est ce qui me fera progresser, et me donnera confiance, quand ca passera plus régulièrement.

La leçon de l’Annecime, c’est que l’expérience ne doit pas me faire négliger la préparation, même des choses les plus minimes. Tout compte. Rester humble. La bonne nouvelle, c’est que mon corps est parfaitement prêt pour cette saison. Les jambes ont parfaitement répondus, le cardio est au poil pour suivre les pelotons de tête. Cette Annecime je dois pourvoir la gérer en moins de 12h. On verra ca en 2009 !

Le prochain objectif est ma revanche sur le Raid Dentelles Ventoux, et sa chaleur après le Ventoux au retour vers Gigondas.

Il y a bien longtemps dans une commune lointaine, très lointaine....

12 avril 2008 - Off du 133° relais du MegaTOFF
50km - 1880D+
Photos

Comme dans la célèbre double trilogie , le 133° relais du MegaTOFF se raconte d'abord par la fin. Et c'est Phil (Philippe Billard) qui fait la voix off du deuxième opus.

.... la commune de Montmartre était alors envahie par les soldats de L'Empire, ennivrés de leurs derniers succés faciles sur les rebelles de la commune.

3h45 : épisode IV - Un Nouvel Espoir - rédigé par Phil
Un petit récit vite fait mal fait du petit tour de Stéph (l'ultra) dans Montmartre. Vite fait, forcément, parce que je suis arrivé un peu avant 4 h du mat' alors que notre gugus courait déjà depuis minuit. Mal fait aussi, parce qu'il n'y a pas grand chose à raconter à part qu'on a monté, qu'on est redescendu, qu'on est remontés, et puis qu'on est redescendus... et tiens, on est allés se balader dans les rues de la butte, et on est redescendus de l'autre côté, et enfin devinez quoi ? Ouais, on est remontés.

En trois heures trente d'accompagnement, on a beaucoup causé, et ça c'était vraiment chouette. ça monte, ça descend, ça cause. ça monte, ça descend, ça cause. ça cause en même temps que ça monte et ça cause en même temps que ça descend. Si on factorise, ça cause quand ça monte et quand ça descend. Hé hé. La classe, on a fait vraiment fort sur ce coup non ?

Après la factorisation, non, en même temps que la factorisation, on a développé des mètres "plus" et des mètres "moins". Mais c'étaient surtout les "plus" qui nous intéressaient. Près de 900 à ajouter à mon compteur 100 km+, qui a suivi ces derniers temps une pente nulle, à défaut d'être négative. En kilométrage, pas grand chose, mais Stéph a calculé pour son relais un peu particulier environ 50 km et plus de 1800 m+. Pas mal non ?

4h30 : épisode V - L'Empire Contre-Attaque - rédigé par Phil
Suite à tous ces calculs, non, en même temps que tous ces calculs, on a pu tester notre algèbre sur le nombre de bouteilles d'alcool explosées sur le parvis devant le Sacré Coeur. Très vite, nous avons eu cette angoisse indescriptible face à l'infini(et puanteur des lieux). Quand je pense qu'on râle contre les trailers qui balancent leurs gels loin dans les fourrés, j'imagine le résultat avec un trailer-fêtard-bourré.

A force d'allers retours (et de mollets, et de cuisseaux), le Stéph est devenu une vraie star locale. Tout le monde nous parlait tendrement : "méééeeeheueeueuheuuee... méé... heuuuuuu.... hiiipsssss.... méééé keussss ktu courrrr comsssssssssa t... t... t... tttoi ?", ou plus clair et poli : "vous êtes des sportifs [sic], ça se voit, mais vous n'auriez pas une cigarette par hasard ?". Ah non jeune fille, juste une paire de godasses qui puent, mais on en a besoin, reviens tout à l'heure !

6h00 : épisode VI - Le Retour du Jedi - rédigé par Phil
Au petit matin, Thomas, un jeune pote de Stéph nous rejoint et on l'initie à l'inutile. Il est bien ce petit, il pige vite, Stéph m'avait prévenu. Visiblement, il adore ça. A 16 ans, c'est la classe non ? On monte, on descend, on cause, on factorise, on développe, on ne compte plus les vomis, bouteilles jetées tâches de sang. C'est le paysage apocalyptique des alentours directs du sacré coeur mais Stéph a la bonne idée de s'en éloigner un peu pour ses allers retours.

Le bougre est bien régulier, bien costaud, il a bien un mini coup de barre, mais c'est vraiment parce qu'il me l'a dit. Sinon, nickel. Juste qu'il va pas très vite, hé hé, mais ça me va bien comme ça, devinez quoi ? Bah ouais, on peut causer. Qu'est-ce qu'on a causé ! Je passe d'un extrême à l'autre en deux jours. Avant hier, le bonheur complet avec mister el sangliator. Expérience minimaliste, silencieuse, presque religieuse dans le respect de la nuit, des étoiles et des voitures de location. Aujourd'hui, le bonheur complet avec l'ultrasteph. Expérience maximaliste, blablabla, montée, descente, montée... et toujours, faut-il le préciser, une vue à couper le souffle sur les lumières de la plus belle ville du monde encore endormie.

Et quand elle finit par se réveiller, cette belle ville, nous laissons à Steph le soin de décider du nombre de montées/descentes à faire. Ce sera trois et après : p'tit déj. On enquille ça un peu plus vite que les précédentes, et on se retrouve dans le bar de la Bohème du Tertre, devant un p'tit déjeuner bien sympa, offert par celui qui vient de s'enquiller 7 h 30 de sport passion, à compter les marches de la Butte Montmartre. Et bien sûr, j'ai oublié de dire bon appétit au début, et merci à la fin. Quel goujat je fais.

Gaël, comme d'hab est en retard, mais pas son binôme. On se pèle en l'attendant, on lui prépare une arrivée salée, en compagnie du Gégéhaut, plus en forme que jamais, et de son Isabelle, qui s'est fait frapper par... hé non, pas par son homme, juste par un arbre. Zabou, ça m'a fait de la peine de voir ton zoli visage dans cet état, fais quand même gaffe quand tu cours avec le "haut", pense quand même à regarder en bas de temps en temps ! (ah, l'amuuurrr)

On voit finalement le Gaël arriver à fond en Vélib'. Une petite digression au passage... Quand vous arrivez en retard, prenez votre temps, car de toute façon, vous ETES en retard. Par contre, pour vous assurer la sympathie de ceux qui vous attendent, prenez au moins la peine de finir comme un taré, histoire de montrer que vous avez fait le max pour arriver à l'heure. Vous ne serez bien accueilli que la langue pendante, notez bien cela ! Notre Gaga national l'a bien compris, on le voit arriver, tel Lance Armstrong chevauchant le Ventoux une seringue restée plantée dans la cuisse, l'air décidé, pressé, et même un soupçon désolé. Trop fort. Manque de bol on t'a vu monter sans les mains et en sifflant en regardant d'en haut !

Mais, mais mais mais mais, comme il est vraiment très très fort, il a apporté les croissants. Et comme il est encore plus fort que ce que vous pouvez imaginer, il nous laisse baver l'air de rien en attendant qu'on ait fini de le chambrer (très très gentiment, c'est lui qui a les clés de nos estomacs affamés). Ensuite, la récompense. Je crois que c'était un pain au chocolat. Je dis "je crois" parce que j'ai eu à peine le temps de le voir, il était déjà sur orbite, désintégré, avalé, englouti tel un minuscule Titanic dans l'océan de mes sucs gastriques. Prêt à m'avaler celui qui restait, le chef m'a gentiment fait comprendre qu'il se le réservait. mfff ggrrffff gnarkkfffff rrrfffffronfff schlak schkallllfff. ok.

Et ils s'en furent, après les photos de circonstance, en direction du Nord, puis de l'Est.

Merci mon p'tit Stéph, pour la chouette balade, pour le petit déj, pour la causette, pour le phénomène de 4x4 ans que tu m'as présenté. J'ai bien fait de venir.


00h00 : épisode I - La Menace Fantôme - rédigé par US
Tout commenca par la prise de relais à Vincenne. Pierre (Soul94), conscient que la fragile commune de Montmartre courrait un grâve danger, me confie le Fanion-Laser et m'offre une bierre spéciale de sa constellation qui donne le courage de défier le terrible Dark-Vador. Après les traditionnelles photos, me voici parti en direction de l'étoile Eiffel Tower. Entrée dans Paris ville lumière, du coup pas besoin de frontale. On sent que l'Empire impose doucement son mode de vie : population ivre morte, courses poursuites de voitures de police, odeurs de dioxyde de carbone. Au détour de Nation, République, Magenta, et Pigalle, je ne peux que constater les dégats des forces du mal. Arrivé sur la Commune de montmartre vers 00h45, je commence mon tavail de reconnaissance du territoire, et gravit mes premiers escaliers. Première constatation qui m'est favorable : les victoires et la confiance les ont rendu faibles. Ils ne savent plus monter ou descendre les marches sans leur drôle de machine (un "funiculaire", sorte de vaisseau sans conducteur), et vivent avachis sur des marches et dans l'herbe à boire détranges beuvrages qui rendent un peu bête. Leur language semble devenir de plus en plus inepte.

02h00 : épisode II - L'attaque des Clones - rédigé par US
Après environ 1h15 de reconnaissance en territoire ennemie, et alors que les quelques vigies de l'Empire ne dont même plus attention à moi, la Princesse Lea et Obi-Wan Kenobi (sous les noms d'emprunts de Zabou et GGO) viennent me donner les dernières consignes de la République. Ils constatent avec moi que les soldats de l'Empire sont pareils à des clones. Le parking de la Basilique est devenu un véritable Tuning Show, avec des véhicules portes ouvertes crachant de la musique à donf, et les clones attaquant les derniers rebelles en leur lancant des bouteilles de bierre en verre du haut des escaliers. En repartant, Zabou et GGO me propose de me ressourcer 15mn dans leur vaisseau amiral stationné tout près (constellation de la Poissonnière). Un coca, un café, un yahourt, et la force est de nouveau avec moi.

03h30 : épisode III - La Revanche des Sith- rédigé par US
Je repars seul sur la Commune, mais un sms de Phil m'annonce son renfort imminent, et Tom m'a promis son soutient vers 6h. Alors que les clones ont fini d'anéentir les derniers rebelles et sombrent dans l'ivresse, je me refais quelques séries de marches. Portant le score à environ 25 kilomètres et 1000D+. Phil arrive sur le parking, il en fait tomber ses clés d'émotion. La revanche de la république pour la reconquète de la commune peut commencer ....

Merci pour vos nombreux dons à Children & Future

La MegaTOFF Montmartre D+ : c'est fait !

Pierre - Soul94 m'a passé son relais et le beau fanion de la MegaTOFF à minuit hier soir (vendredi 11 avril). Il porte bien son pseudo, il a commencé par me souler à la binouze à Minuit

Grâce à Zabou&GGO, Phil, et Tom qui se sont relayés à mes côtés cette nuit, 50km et 1880D+ sur Montmartre cette nuit (minuit -> 7:30 am). A 3h du mat, c'était le Tuning Show en haut de la butte : sono à donf et jet de bouteilles de bierre dans les escaliers

Relais passé - après un bon petit dej - à Gael arrivé en Velib, en sueur, et avec des croissants. Il part en direction du Stade de France pour finir via un GR à Eurodisney : faut pas qu'il pense battre mon D+ avec la nouvelle attraction de l'ascenseur !

S./FM
PS1: bonne nuit !
PS2: un CR plus détaillé avé les photos + tard
PS3: console de jeux

Interview Sport FM

A 15h25 en direct live le vendredi 11 matrs, par Céline Dacosta de Sport FM.
Pour parler du MegaTOFF et du défi Montmartre.
A vos postes !
S./_FM

Interview ici

133° relais du MegaTOFF > Montmartre pour Children & Future

Ca y'est le relais est calé avec Pierre (Soul94) vers 11h30/minuit vendredi soir à la porte de Vincenne. Un bistrot permettre de prendre le temps de remplir le carnet et d'accrocher solidement le Fanion. Parait qu'il a une facheuse tendance à s'échapper.

Je devrais repartir avec deux camarades du boulot (Stephane et Vincent) vers Montmartre.
Vers 1h on devrait pouvoir commencer les series de grimpettes. Parait il qu'un certain GGO pourrait même faire un peu de D+ avant d'aller dormir.

La nuit va permettre de me battre contre le coureur virtuel des dons pour Children & Future (Phil V as tu reçu des chèques en direct ?).

Au petit matin Gaël (Bombyx), GGO, et Zabou devrait venir me réveiller sur les marches (avec toutes le binouzes que les noceurs de Montmartre ne vont pas manquer de me proposer, je ne vais pas oublier ma couverture de survie). Ensuite direction le doux logis de Zabou pour faire le plain de caféine, et passer le beau fanion à Bombyx.

Vivement demain ! (slogan RPR des années 90 )

Marathon de Paris 2008 : je viens de toucher mes limites en Marathon, pour un avenir radieux en Ultra !!!

6 avril 2008 - 35km 2h28

Résumé

• je viens de battre mon temps au semi : 1h30
• dans les temps pour 3h au 30°km avec 2h10
• jamais couru aussi longtemps à 14km/h
• muscles mollets et quadri tétanisés du 30° au 35°km
• abandon au 35°km
• preuve que mon potentiel au marathon est limité probablement sur mon ancien record de 3h15, voir 3h05/10
  
• la cause en est surement un physique relativement indapté (trop massif / dense) à ce type d'épreuve trés cassante avec répétition des mêmes gestes sur bitume- en revanche j'ai tout de même sérieusement augmenté ma vitesse, preuve que le trés long ne rend pas (trop) diesel

Commentaires de courses en vrac

• incroyable le nombre de déchets que peut générer cette course ! Dés la remise du dossard, chez moi je me suis retrouvé à remplir ma poubelle de prospectus. Pas vraiment eco durable le Marathon de Paris ...
• ensuite c'est surement ma seule course de l'année où même après 30 bornes à 14km/h tout le monde se touche encore, et où le mondre ralentissement provoque la panique. Bof, bof.
• rayon de lumière avec l'amicale apparition d'Alex vers le 18°km : et je peux vous dire que cette fois ci il ne dormait pas ! (private joke)
• dommage de ne pas avoir pu croiser Olivier venu spécialement des Alpes du Sud. Une prochaine fois !
• merci à Damien que je savais pas trés loin au passage dans le XVI°, et désolé de ne pas avoir su relevé notre défi

Détails du relais 7h D+ à Montmartre pour le MegaTOFF

Vendredi 11 avril minuit : départ au Bois de Vincennes, à l'angle de la rue de la République et de l'Avenue de Paris.
Environ 1h pour rejoindre le pied de la Butte Montmartre en jogging tranquille par le trajet ici, soit 7,4km et 42D+ (whouaaaa ;-)

Les 7h D+ se dérouleront donc de 1h à 8h00.
Rendez vous sur le trajet du funiculaire, implanté entre les places Saint-Pierre et Suzanne-Valadon pour la station basse, et la rue du Cardinal-Dubois pour la station haute.







Les 36 mètres de dénivelé pour une longueur de 108 mètres devront être parcourus 60 fois pour dépasser l'objectif de 2.100m. A moins que les dons pour Children & Future m'obligent à faire plus (formulaire de dons ici) ...


Passage du relais à 8h00 dans un bistrot de Montmartre avec Gaël Obein dit Bombyx.

Envoyez moi un email si vous souhaitez que l'on fasse un bout de chemin ensemble.